アルツハイマーに効能があるココナッツオイルの使い方・食べ方

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さて、ココナッツオイルがアルツハイマー型の痴呆症の
予防から、改善にとても効能がある理由は
前の記事で紹介しましたが、
そのココナッツオイルの使い方・食べ方はどの様にしたら良いか。

これはとてもシンプルです。

食事の時にココナッツオイルを使用するだけ。

スプーンでそのまま飲んでしまう方もいるようですよ。

ココナッツオイルは飽和脂肪酸が多いので、
炒め物などで熱を加えても劣化がほとんどないので、
酸化しにくいオイルで、身体に優しいから
そのまま飲んでも大丈夫なんですね。

しかも、中鎖脂肪酸が多いので、皆嫌がる脂肪にもなりにくく、
燃焼しやすいため、ダイエット効果もある優れた食材なんですね。


唯一気になるのは、香りです。

こればかりは好き嫌いがあるかと思います。

なので、香りが苦手な方は少量ずつ使えばいいと思いますよ。

だって、こんなに完璧な食材を摂らないなんて、
全くもって、勿体無い話ですからね。

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